Pha Yến Mạch Với Nước Sôi: Cách Làm Đơn Giản Và Nhiều Lợi Ích Sức Khỏe
Pha Yến Mạch Với Nước Sôi: Cách Làm Đơn Giản Và Nhiều Lợi Ích Sức Khỏe
Blog Article
Cách Pha Yến Mạch Với Nước Sôi
Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách pha yến mạch với nước sôi:
Nguyên Liệu Cần Chuẩn Bị
- 1 chén yến mạch (yến mạch nguyên hạt hoặc yến mạch cán)
- 2 chén nước sôi
- Một chút muối (tùy chọn)
- Topping theo sở thích: trái cây tươi, mật ong, hạt chia, hoặc sữa
Các Bước Thực Hiện
- Đun Nước Sôi: Đun sôi khoảng 2 chén nước trong nồi hoặc ấm đun nước.
- Cho Yến Mạch Vào Bát: Đặt 1 chén yến mạch vào một bát lớn. Nếu bạn muốn, có thể thêm một chút muối để tăng hương vị.
- Pha Nước Sôi: Khi nước đã sôi, đổ từ từ nước sôi vào bát yến mạch. Khuấy đều để yến mạch ngấm nước.
- Chờ Đợi: Để yến mạch ngâm trong khoảng 5-10 phút. Trong thời gian này, yến mạch sẽ nở ra và mềm hơn.
- Thêm Topping: Sau khi yến mạch đã mềm, bạn có thể thêm các loại topping theo sở thích như trái cây tươi, mật ong, hoặc hạt chia.
- Thưởng Thức: Món yến mạch đã sẵn sàng để thưởng thức. Bạn có thể ăn nóng hoặc để nguội tùy thích.
Xem Chi tiết ại đây: Gorahealthy Report this page